Lachen beflügelt Geist und Seele!

Lachen als Methode wurde von Dr. Madan Kataria (Mumbai) entwickelt. Die Methode basiert auf der Tiefenatmung des Yoga, aus der einzelne Lachübungen entwickelt wurden. Sie ist nonverbal und ermöglicht direkte Begegnungen auf einer Ebene, die leicht, heiter, spielerisch uns von Mensch zu Mensch von Herzen lachen lässt. Diese Ebene der Begegnung weckt unsere Sensibilität und Achtsamkeit für uns selbst und für andere. Die geteilte Freude im miteinander Lachen bewirkt doppelte Stärkung unserer Kraft und Energie, führt zu heiterem Bewusstsein und lässt uns die Einheit in der Vielfalt erfahren.

Lachen ist der Ausdruck höchster Präsenz im Hier und Jetzt. Als Buddhas Geist erwachte, lächelte er.
Im freien Lachen spüren wir das All-Ein-Sein mit dem Kosmos und allen Wesen. Lachen ist das Gold der Seele und des Geistes!

Lachen ist gesund!

Lachen stimuliert Dein Immunsystem. Ein gut durchbluteter Organismus ist das Resultat, eine Voraussetzung für Gesundheit. Lach-Yoga entspricht einem sanften Bewegungstraining, durch das der Gesamtstoffwechsel, das Herz- und Kreislaufsystem sowie das Lymphsystem angeregt, die inneren Organe massiert werden und das Zwerchfell bewegt wird. Lachen reduziert negative Gefühle wie Depressivität, Angst und Stressbelastung, deren negativen Auswirkungen auf die körperliche Gesundheit bekannt und durch zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen belegt sind.

Eine Lachyogasitzung besteht aus folgenden Bestandteilen:

• Entspannung
• Tiefes Atmen (Pranayama)
• Klatschen
• Kindliche Verspieltheit
• Pantomimische Lachübungen
• Lachmeditation ( siehe Foto)

Ich biete sowohl Einzel-Lachen als auch Gruppen-Lachen an. Mein Ziel ist u.a. eine feste regelmässige Lachyoga-Gruppe oder einen Lachclub in Stralsund anzuregen und aufzubauen. Bei schönem Wetter können wir am Strand oder im Park lachen. Die Lachyoga-Gruppe findet auf Spendenbasis statt.

Na hast Du heute schon gelacht? Hast Du Lust bekommen auf eine Probestunde Lachen? Oder willst Du mitmachen bei der Gründung einer Lachyoga-Gruppe, die sich regelmässig einmal wöchentlich trifft?

Ich wurde zur Lachyogaleiterin ausgebildet von Angela Mecking, März 2007, Berlin, nach Dr.Madan & Madhuri Kataria.
Website: Lachen verbindet

“Wir hören nicht auf zu spielen und zu lachen, weil wir alt werden. Wir werden alt, weil wir zu spielen und lachen aufhören.”